Банка Счастья

image
Ощущение главного праздника года уже совсем близко. В воздухе витает ощущение, готовое взорваться миллионом разноцветных лампочек, узнаваемых мелодий и искренних улыбок. История Элизабет Гилберт про Банку Счастья как раз уместна именно на пороге всего этого волшебства. Если начать прямо с сегодняшнего дня, то подведение итогов года превратиться в веселую игру, а фокус внимания сместится с вещей и событий на эмоции и «то самое главное чувство внутри».

Не каждый день мы можем отметить как удачный, поэтому опора и вера новый день — важные составляющие поддержи.

Вся эта история про внутренне счастье.

Эта статья опубликована в блоге Э. Гилберт накануне нового года. И она получилась вся такая волшебная и дышащая.

Дорогие!

Вот уже конец года и я думаю, что самое время для того, чтобы снова познакомить с идеей Банки Счастья.

Что такое Банка Счастья? Это самая простая вещь в мире. Возьмите банку (или коробку, или сосуд любого вида) и в конце каждого дня на листке бумаги напишите о счастливом моменте дня.

Делайте это даже в паршивые дни. Потому что даже в самом плохом дне есть хотя бы один хороший момент (или, на худой конец, менее плохой).

Положите эту бумажку в банку. В конце года у вас соберутся воспоминания о вашем счастье.

В плохие дни я засовываю руку в эту банку и достаю горстку великих моментов, о которых я бы совершенно забыла, если бы не записала.

Я делаю практику годами и люблю ее.

Если в доме начнется пожар, это будет единственная материальная вещь, которую я схвачу выбегая за дверь. Что такого в этой банке? В ней – весь смысл жизни!

Спустя годы моя Банка Счастья значит для меня много. Я не перестаю удивляться тому, что попадает на бумажку в конце дня. Не потрясающие события, не высокие достижения – обычно это маленькая и простая вещь, момент осознанности… Момент, когда ты выходишь на улицу и между машиной и домом на макушку попадает солнечный луч, неожиданно чувствуешь, как накрывает волной благодарности просто за то, что жив. И ты чувствуешь : «Да, это оно!»

Обычно это что-то маленькое — и что-то одновременно большое.

Я знаю, что многие из вас тоже начали эту практику. Я люблю рассматривать картинки ваших банок и слушать о том, как вы адаптировали их для своей жизни. Мне понравилась женщина, которая поставила ее посередине обеденного стола и вместе со своими детьми каждый день кидают записки. Какая чудесная семейная традиция! И мне понравилась женщина, которая написала мне на прошлой неделе о том, что у нее был труднейший год в жизни, но она продолжала практику Банки Счастья на протяжении всего времени и сегодня – в последний день года — она достала из банки все записки, чтобы напомнить себе о том, что даже в трудные времена хорошие моменты случаются каждый день.

Так что если кто-нибудь хочет начать эту практику завтра – Новый год это всегда великий день, чтобы начать!

Посылаю любовь, и, конечно, желаю всем вам множества счастливых моментов.

Published by

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *