20 занятий для восстановления сил

  Inspiration of March
На дворе апатия, грязный снег и плохое настроение. Погода не может разобраться, что показывать: то ли раннюю весну, то ли позднюю зиму. Пора, когда организму нужны витамины, а душе — вдохновение.

Казалось бы, март начинается праздником женственности. Но вот незадача: всеобвалакивающее межсезонье выбивает из колеи. В такой период особо остро ощущается нехватка сил и энергии. Для поддержки нужны дела, цель которых — дать передышку и наполнить силами. Но такого перечня, увы, не было в моей коллекции списков из ежедневных забот, рутин и планов.

Поэтому случившиеся март подтолкнул меня к тому, чтобы взяться за его составление. Весь месяц я экспериментировала над тем, какие занятия наполняют меня жизнерадостностью.

Иными словами,я искала дела, которые останавливают поток негатива голове, позволяют отпустить мысли и разрешить себе расслабиться, чтобы впустить в душу вдохновение.

Я предлагаю список из дел, помогающих восстановить силы:

  •  Практика йоги
  • Сон
  • Бодрая музыка
  • Кофе с собой
  • Кино
  • Мороженное
  • составлять списки
  • Массаж ног
  • Пешая прогулка
  • Прохладный воздух
  • Художественная книга
  • Вдохновляющая идея
  • Новая одежда
  • Стрижка
  • Семейные праздники
  • Душ
  • Комплименты
  • Капуччино
  • Погладить собаку
  • Интересная история

Теперь, когда у меня на руках, наконец, появился проверенный минимум занятий, я не теряю последние капли сил на страдание и не жду разгерметизации фокуса. Беру любое дело из таблицы и воплощаю его. Глазом не успеваю моргнуть, как индикатор заряда эмоциональной живости ползёт вверх, меняя цвет с предостерегающе красного на общительно зелёный.

PS
За время, пока я составляла этот список и прислушивалась к себе, услышала ещё одну немаловажную вещь. Важно не доводить себядо предела, когда аккумулятор не выдерживает и выключает устройство восприятия окружающего. Важно прочувствовать момент, относится бережнее к себе, с заботой.

Published by

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *