Дела осенние — список планов, чтобы насладиться сезоном.


Какие у вас ассоциации с осенью? Мои — работоспособность, горизонты, новые режимы рутин, а ещё эмоциональный взрыв органов чувств: море новых красок, запахов, ощущений. Сентябрь месяц переходный: календарь заявляет, что уже осень, а душа и погода ещё твердят о лете.

В жизни и быту окружаю себя километрами списков: мест, куда хочется съездить, вещей, что обязательно должны попасть в чемодан, блюд, которые умею готовить. Время достать самый актуальный — перечень осенних дел.

Предлагаю составить планы на всю осень, чтобы сбалансировать состояние от полной расслабленности до дерзкой работоспособности. Я сделала разделение на три этапа: ностальгия по прошлому, вдохновение и наслаждение настоящим и работа для будущего. Так что ингредиенты для списка осенних планов разложены по трём полкам.

Continue reading «Дела осенние — список планов, чтобы насладиться сезоном.»

Как найти время на мечту, если его нет

Время летит и несется. Особенно остро начинаешь чувствовать его бег, когда мечта из робкого желания превращается в настоящую цель. И вот ты стоишь с новоиспеченной целью наперевес, смотришь на мелькающие дни и недоумеваешь — где найти дополнительные часы в сутках?

Хорошая новость — они есть все в тех же сутках, плохая — спрятаны так, что без расследования не обойтись. Предлагаю перевоплотиться в Шерлоков и посмотреть на свой день с пристрастием.

Continue reading «Как найти время на мечту, если его нет»

Как перестать стесняться своих успехов

 Было время, когда я заталкивала дорогую и яркую одежду поглубже в шкаф, потому что мои одноклассники не могли надевать такое же. Логично же было одеваться как они, правда?

Получается, что иногда вещь или навык, который у меня появился, не приносит радости или гордости, а наоборот заставляет стесняться и прятать его подальше. То, что я получила, вместо пользы вдруг превращается в рукава смирительной рубашки и заставляет подчиняться обстоятельствам.

Continue reading «Как перестать стесняться своих успехов»

Как побороть страх, используя Ловушки мышления.

 Когда парализует выбор решения — слишком много идей и вариантов,— или наоборот, застряли в рамках “ИЛИ … ИЛИ” — все это явный признак того, что вы попали в сети ограничений. Так считают Чип и Ден Хиз и рассказывают об этом в книге «Ловушки Мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете». Состояние, в которое вы попали, мягко говоря, нервирует: в мыслях — пережевывание одного и того же, в делах — прокрастинация.

Continue reading «Как побороть страх, используя Ловушки мышления.»

Бросить не порок или 6 способов, как снова начать.


Причин, чтобы бросить можно придумать много. Вот, например, мой личный список оправданий, чтобы бросить занятия йогой:

  • болит спина;
  • навалилось слишком много работы и не хватает сил;
  • за окном зима, мороз, нет никакого желания выходить на улицу;
  • апатия и депрессия.
    Так я могу долго продолжать. Узнали себя?

Continue reading «Бросить не порок или 6 способов, как снова начать.»