Инфоожирение: диета и путь к осознанному потреблению

 Девизом Inspiration of April стал “проживай новую информацию”, который затронул такую проблему как инфоожирение. В конце месяца, когда подвожу итоги фокуса и делаю выводы, мне хочется назвать его лучшим открытием. И так каждый раз. Получить письмо с идеей внимания на важное в следующем месяце можно после заполнения формы подписки в конце статьи.

Информационное поле действует как шум работающего телевизора. Разница в том, что от фона ТВ отказаться проще:

  • для выключения нажимаю только одну кнопку;
  • имеет стационарное место и не сопровождает меня повсюду;
  • конкуренты сомнительного удобства: газеты и радио;
  • программы вещают все подряд, многое из которого мне неинтересно, а порой раздражает.

Continue reading «Инфоожирение: диета и путь к осознанному потреблению»

Результат в каждом дне

Просыпаясь утром, спроси себя: “Что я должен сделать?”
Вечером, прежде, чем заснуть: “Что я сделал?”
Пифагор

 Темой фокуса inspiration of March, которая двигала меня весь месяц, стало внимание на результаты. Выбрала именно такой способ, для того чтобы понять, что самое важное я могу сделать сегодня, чтобы завтрашний день начинался с новой отметки.

Внимательное отношение к результатам принесло качественный скачок. Честно скажу: мне давно ничего не давало такого мощного прилива энергии. Один простой вопрос: а что мне это даст, помог навести порядок, отказаться от лишних шагов, корректировать курс, чувствовать и слышать себя. Расскажу о наблюдениях подробнее.

Continue reading «Результат в каждом дне»

Как найти время на мечту, если его нет

Время летит и несется. Особенно остро начинаешь чувствовать его бег, когда мечта из робкого желания превращается в настоящую цель. И вот ты стоишь с новоиспеченной целью наперевес, смотришь на мелькающие дни и недоумеваешь — где найти дополнительные часы в сутках?

Хорошая новость — они есть все в тех же сутках, плохая — спрятаны так, что без расследования не обойтись. Предлагаю перевоплотиться в Шерлоков и посмотреть на свой день с пристрастием.

Continue reading «Как найти время на мечту, если его нет»

Как побороть страх, используя Ловушки мышления.

 Когда парализует выбор решения — слишком много идей и вариантов,— или наоборот, застряли в рамках “ИЛИ … ИЛИ” — все это явный признак того, что вы попали в сети ограничений. Так считают Чип и Ден Хиз и рассказывают об этом в книге «Ловушки Мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете». Состояние, в которое вы попали, мягко говоря, нервирует: в мыслях — пережевывание одного и того же, в делах — прокрастинация.

Continue reading «Как побороть страх, используя Ловушки мышления.»