Инфоожирение: диета и путь к осознанному потреблению

 Девизом Inspiration of April стал “проживай новую информацию”, который затронул такую проблему как инфоожирение. В конце месяца, когда подвожу итоги фокуса и делаю выводы, мне хочется назвать его лучшим открытием. И так каждый раз. Получить письмо с идеей внимания на важное в следующем месяце можно после заполнения формы подписки в конце статьи.

Информационное поле действует как шум работающего телевизора. Разница в том, что от фона ТВ отказаться проще:

  • для выключения нажимаю только одну кнопку;
  • имеет стационарное место и не сопровождает меня повсюду;
  • конкуренты сомнительного удобства: газеты и радио;
  • программы вещают все подряд, многое из которого мне неинтересно, а порой раздражает.

Continue reading «Инфоожирение: диета и путь к осознанному потреблению»

Как найти время на мечту, если его нет

Время летит и несется. Особенно остро начинаешь чувствовать его бег, когда мечта из робкого желания превращается в настоящую цель. И вот ты стоишь с новоиспеченной целью наперевес, смотришь на мелькающие дни и недоумеваешь — где найти дополнительные часы в сутках?

Хорошая новость — они есть все в тех же сутках, плохая — спрятаны так, что без расследования не обойтись. Предлагаю перевоплотиться в Шерлоков и посмотреть на свой день с пристрастием.

Continue reading «Как найти время на мечту, если его нет»

Как побороть страх, используя Ловушки мышления.

 Когда парализует выбор решения — слишком много идей и вариантов,— или наоборот, застряли в рамках “ИЛИ … ИЛИ” — все это явный признак того, что вы попали в сети ограничений. Так считают Чип и Ден Хиз и рассказывают об этом в книге «Ловушки Мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете». Состояние, в которое вы попали, мягко говоря, нервирует: в мыслях — пережевывание одного и того же, в делах — прокрастинация.

Continue reading «Как побороть страх, используя Ловушки мышления.»

Бросить не порок или 6 способов, как снова начать.


Причин, чтобы бросить можно придумать много. Вот, например, мой личный список оправданий, чтобы бросить занятия йогой:

  • болит спина;
  • навалилось слишком много работы и не хватает сил;
  • за окном зима, мороз, нет никакого желания выходить на улицу;
  • апатия и депрессия.
    Так я могу долго продолжать. Узнали себя?

Continue reading «Бросить не порок или 6 способов, как снова начать.»

Переключись: не решай проблемы, копируй успех

 Найдите яркое пятно и клонируйте его. Это первый шаг к фиксации всего, от наркомании до корпоративного недомогания и недоедания. Проблема может выглядеть безнадежно сложной. Но есть план игры, который может уступить даже самым сложным вопросам. И начинается это с обнаружения яркого пятна — луча надежды.

Continue reading «Переключись: не решай проблемы, копируй успех»